par Valerie | 7 Sep 2021 | Efficacité Professionnelle, Stress
Voilà c’est la rentrée… Après deux longs mois d’activités au ralenti pour cause de « vacances », les entreprises reprennent des couleurs et l’envie de projets à réaliser. Tout doit impérativement aller vite pour rattraper pour certains le...
par Valerie | 7 Juil 2021 | Développement Personnel
Comment se reconstruire après un deuil ? Accompagner le deuil est généralement éprouvant pour le thérapeute comme pour l’accompagné. Vivre un deuil nous arrive à tous au moins une, deux, trois fois dans notre vie et souvent bien plus encore. J’en ai vécu...
par Valerie | 31 Mar 2021 | Développement Personnel
Et si la vulnérabilité était une qualité ? Qu’est-ce qui fait que tous nous passons une partie de notre vie à nous battre…contre nous même ? Qu’avons nous donc de si grave à cacher de nous même, que nous devions nous coller un masque sur le visage,...
par Valerie | 9 Mar 2021 | Stress
Les bienfaits de la sophrologie sur la santé La sophrologie en tant que méthode naturelle psycho-corporelle associe la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. De part sa prise en compte holistique de l’individu elle permet des...
par Valerie | 2 Mar 2021 | Développement Personnel
Je suis hypersensible et angoissée Pourquoi est-ce si difficile de bien vivre tout en étant sensible ou hypersensible aujourd’hui ? En quoi ma sensibilité fait de moi une personne fragile ? Et comment me sortir mes angoisses de ma tête ? C’est un jugement...
par Valerie | 12 Jan 2021 | Développement Personnel
Vidéo de présentation Dans cette vidéo, vous découvrirez comment j’en suis venue à exercer le métier de sophrologue et ce qu’est la sophrologie. Je vous y propose d’expérimenter trois exercices : L’exercice du Karaté pour vous libérer de...
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