Le développement personnel est avant tout une philosophie de vie qui vise à se sentir épanoui dans sa vie de tous les jours au delà des difficultées passées, présentes, ou à venir.
Ecouter son corps pour guérir de ses symptômesNotre corps nous parle...en permanence. Il restranscrit profondément en lui nos blessures et traumatismes enregistrées sous forme d'images mentales et de mots dans notre esprit inconscient. Cette communication est une...
S'aimer soi-mêmeVoici une vidéo réalisée après une séance où il est question d'estime de soi et d'amour. Je vous explique le déroulement de cette séance ainsi que les exercices proposés. Cliquez sur le lien pour visionner la vidéo. https://youtu.be/EnnUJEBR5f0...
qui ne s'est jamais posé la question ?Que se soit au détour d'une blessure émotionnelle, d'un accident de parcours ou simplement à l'occasion d'un confinement subit, nous sommes tous, à un moment de notre vie, amenés à nous questionner sur notre vie passée, présente...
Comment se reconstruire après un deuil ?Accompagner le deuil est généralement éprouvant pour le thérapeute comme pour l'accompagné. Vivre un deuil nous arrive à tous au moins une, deux, trois fois dans notre vie et souvent bien plus encore. J'en ai vécu déjà un...
Et si la vulnérabilité était une qualité ? Qu'est-ce qui fait que tous nous passons une partie de notre vie à nous battre...contre nous même ? Qu'avons nous donc de si grave à cacher de nous même, que nous devions nous coller un masque sur le visage, sans mauvais à...
Je suis hypersensible et angoisséePourquoi est-ce si difficile de bien vivre tout en étant sensible ou hypersensible aujourd'hui ? En quoi ma sensibilité fait de moi une personne fragile ? Et comment me sortir mes angoisses de ma tête ? C'est un jugement de soi que...
Vidéo de présentationDans cette vidéo, vous découvrirez comment j'en suis venue à exercer le métier de sophrologue et ce qu'est la sophrologie. Je vous y propose d'expérimenter trois exercices : L'exercice du Karaté pour vous libérer de (tensions, émotions,...
Je me connecte au positif Quels sont les mots et pensées positives vous souvenez vous avoir dit dans la journée d'hier ? Quelles sont les mots et pensées négatives vous souvenez vous avoir dit hier ? Faites le compte des uns , puis des autres en toute objectivité. Pas...
Changer...Le confinement aura eu ça de bon, il nous oblige à nous poser et à revoir nos objectifs de vie. Nous avons eu le temps de réfléchir à nos priorités. Nous avons pu rêver en grand format ou nous avons pris conscience de ce qui n'allait pas dans notre vie. A la...