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Bien vivre avec son hypersensibilité
Je suis hypersensible et angoisséePourquoi est-ce si difficile de bien vivre tout en étant sensible ou hypersensible aujourd'hui ? En quoi ma sensibilité fait de moi une personne fragile ? Et comment me sortir mes angoisses de ma tête ? C'est un jugement de soi que...
Vidéo de présentation et pratique sous forme tuto
Vidéo de présentationDans cette vidéo, vous découvrirez comment j'en suis venue à exercer le métier de sophrologue et ce qu'est la sophrologie. Je vous y propose d'expérimenter trois exercices : L'exercice du Karaté pour vous libérer de (tensions, émotions,...
Je me connecte au positif
Je me connecte au positif Quels sont les mots et pensées positives vous souvenez vous avoir dit dans la journée d'hier ? Quelles sont les mots et pensées négatives vous souvenez vous avoir dit hier ? Faites le compte des uns , puis des autres en toute objectivité. Pas...
La préparation mentale
La préparation mentale La préparation mentale d'après le dictionnaire consiste à entraîner son cerveau en vue d'une échéance (examen, compétition, maternité, oral, représentation...) Tout le monde connaît le terme de préparation mentale pour les sportifs, qui...
Intégrer la sophrologie dans l’entreprise
Pourquoi est-ce une bonne idée d'intégrer la sophrologie au travail ?Quelles bonnes pratiques avez-vous mis en place au sein de votre organisation pour aider vos équipes à gérer le stress lié au télétravail, ou à dépasser la peur liée au retour en collectivité ? La...
Changer, réaliser l’impossible !
Changer...Le confinement aura eu ça de bon, il nous oblige à nous poser et à revoir nos objectifs de vie. Nous avons eu le temps de réfléchir à nos priorités. Nous avons pu rêver en grand format ou nous avons pris conscience de ce qui n'allait pas dans notre vie. A la...
L’ énergétique dans la sophrologie
Pourquoi associer sophrologie et energétique ?En tant que sophrologue, je fais souvent appel à la métaphore énergétique pour accompagner les consultants. Le corps est le réceptacle par lequel l'énergie va circuler en conscience. Il arrive régulièrement que je propose...
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