Valérie Pommaret
Mon accompagnement thérapeutique
Déroulement d’une séance
Je vous propose des séances personnalisées en fonction de vos objectifs et du temps que vous souhaitez vous consacrer.
Lors d’un premier entretien téléphonique, nous définirons ce qui vous sera le plus approprié.
Les pratiques que je vous propose font partie des thérapies brèves comportementales et cognitives (TCC). Les fiches et enregistrement que je vous remets vous permettront de continuer à pratiquer de chez-vous.
Rappel : Le sophrologue, tout comme le thérapeute n’est pas un médecin et n’interfère pas dans un parcours de soins médicaux, mais il peut arriver que j’échange avec votre médecin sur un point précis de votre parcours de soin.
Sophrologie
Durée:
1 heure en moyenne, excepté la première séance qui peut durer jusqu’à 1h30.
- Déroulement:
- Nous débutons par un temps d’échange qui nous permet de faire le point sur votre objectif ou l’avancée dans votre accompagnement.
- Nous passons ensuite à la pratique des exercices de relaxation dynamique, ainsi qu’à la visualisation positive. Chaque séance est différente selon l’intention de celle ci et l’objectif à atteindre.)
- Le dernier temps de séance vous permet d’exprimer vos ressentis pour une prise de conscience et d’envisager la suite de votre accompagnement.
- Conditions:
Vous pratiquez debout et assis, dans la tenue vestimentaire de votre choix. votre confort est essentiel.
Les séances individuelles se passent soit au cabinet, soit à votre domicile selon les disponibilités.
Coaching PNL
Durée:
En moyenne une heure par semaine, quinzaine ou mensuelle selon le programme d’entraînement défini.
En présentiel, mais aussi à distance si vous ne pouvez vous déplacer. Il m’arrive de me déplacer si la situation le justifie avec un tarif adapté.
Hypnose
Durée:
En moyenne une heure comprenant un court entretien pour identifier la problématique.et une relaxation qui va permettre de faciliter l’accès au soin.
Les soins sont aussi efficaces à distance qu’en présentiel. Il n’y a aucune contre-indication et vous en retirez le bénéfice juste pour vous en l’instant.
Au Cabinet
- Vous souhaitez être reçu/e en individuel ?
- Vous souhaitez travailler sur une difficulté personnelle et/ou vous recherchez la discrétion ?
- Votre objectif est spécifique et ne peut être atteint par des séances collectives.
- Vous souhaitez vous engager sur un programme d’accompagnement ciblé qui vous permettra de trouver des solutions adaptées ?
Retrouvez moi dans un espace chaleureux et convivial, où vous serez reçue comme la personne unique que vous êtes.
En plein Air
Vous recherchez de l’authenticité, de la convivialité et à vous rapprocher de la nature qui vous inspire ?
Les séances de sophrologie en plein air sont faites pour vous :
- En petits groupes de 4 à 8 personnes maximum, dans les parcs publics ou dans des jardins privés
- Vous venez avec votre tapis, votre coussin ou votre chaise
- Le programme s’adapte à vos envies (relaxation, confiance, sommeil, santé, relation à l’autre, stress)
- Vous vous inscrivez à la séance qui vous convient ou pour un cycle de 5 à 10 séances
- La durée des séances reste la même
Dans vos locaux
Vous êtes une entreprise, une collectivité, une association et vous souhaitez mettre en place des ateliers ponctuels ou des séances régulières sur une problématique particulière relevant de la QVCT, de la santé mentale des travailleurs ou de leur bien-être ?
Vous avez une pièce dédiée ou salle de réunion et des chaises en nombre suffisant ou préférez que je vous trouve un lieu adapté ?
Vous informez les salariés de la première séance (sur la base du volontariat) et je m’occupe de l’organisation.
En visio
Vous ne pouvez vous déplacer ou avez peu de temps disponible ? Choisissez la visio de chez vous ou de votre entreprise pour vos séances avec le même résultat :
- Pratique, à partir de votre smartphone ou de votre ordinateur.
- Simple, il suffit d’une bonne connexion internet.
- Sans risque, comme au cabinet, avec en prime le confort de votre lieu de prédilection.
- Pour des résultats immédiats et identiques au présentiel.
- Durée des séances 30 minutes ou 60 minutes au choix.
Témoignages
Ce qu’ils disent
Pour en savoir plus
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Un rendez-vous téléphonique ne vous engage à rien, c’est gratuit, et vous pouvez réserver en ligne.