Comprendre les mécanismes du stress, les reconnaître et apprendre à les dépasser pour gagner en qualité de vie.
Comprendre les mécanismes du stress chronique :Le stress chronique se manifeste par une série de symptômes physiques résultant de l'exposition prolongée au stress. Ces symptômes peuvent affecter presque toutes les parties du corps et peuvent varier en intensité d'une...
développer les compétences par la sophrologie appliquée à l'entreprise :Dans le monde exigeant des affaires, le développement des compétences est essentiel pour maintenir un avantage concurrentiel. Les chefs d'entreprise recherchent constamment des moyens novateurs...
Ecouter son corps pour guérir de ses symptômesNotre corps nous parle...en permanence. Il restranscrit profondément en lui nos blessures et traumatismes enregistrées sous forme d'images mentales et de mots dans notre esprit inconscient. Cette communication est une...
Le Burn out parental 34 % des parents se sentent dépassés dans leur rôle de parents. Bien que cela concerne la plupart des mères, cela peut aussi concerner les hommes. Se dévaloriser, douter de ses capacités à être un « bon » parent, avoir le sentiment de...
je soupçonne un burn outCela fait plusieurs mois que vous n'allez pas bien, que vous vous sentez au point de rupture. Vous êtes fatigué/es, angoissé/es, votre activité ne vous donne plus de satisfaction malgré vos efforts pour paraître au mieux de vos attentes et...
Comment le stress affecte la mémoire ?J'ai la mémoire qui flanche...je ne me souviens plus très bien... Cette chanson interprétée par Jeanne Moreau va vous rester dans la tête toute la journée...Merci qui ? Le stress peut vous faire perdre la mémoire : La mémoire...
Comment stopper une crise d'angoisse ?Dans le cadre douillet de mon cabinet, je reçois tout type de personnes en souffrance, femmes, homme, enfants. Dans les symptômes récurrents, sont les crises d'angoisses, ou attaques de panique, qui arrivent en second plan, chez...
retrouver un sommeil de qualité...c'est possible.Une gageure pour certains qui ont tout essayé pour retrouver une qualité de sommeil perdu depuis trop longtemps. Et pourtant, il est possible d'apprendre à réguler son sommeil pour retrouver une qualité de vie...
Voilà c'est la rentrée...Après deux longs mois d'activités au ralenti pour cause de « vacances », les entreprises reprennent des couleurs et l'envie de projets à réaliser. Tout doit impérativement aller vite pour rattraper pour certains le manque à gagner de l'été et...
Les bienfaits de la sophrologie sur la santéLa sophrologie en tant que méthode naturelle psycho-corporelle associe la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. De part sa prise en compte holistique de l'individu elle permet des prises...
Le stress Post traumatique : Un trouble anxieux sévère !Le trouble de stress post-traumatique est un trouble anxieux sévère qui apparaît après un choc émotionnel vécu comme violent. Il peut être lié à un événement subit ou prolongé stressant, tels qu'une guerre, un...
Ne pas confondre Bore-Out et Burn-OutLe syndrôme d'épuisement professionnel par ennui existe bel et bien. On parle souvent du Burn-out qui survient lorsque vous êtes submergé de travail et que vous avez l'impression de ne pas être soutenue par votre hiérarchie ou...