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Mon Blog de sophrologue

Auto-hypnose Bien dormir sans cauchemars

Auto-hypnose Bien dormir sans cauchemars

Dormir sans cauchemars avec l'auto-hypnose (audio en fin d'article)Ah non, les cauchemars ne sont pas réservés uniquement aux enfants. Adultes et tout au long de notre vie, il peu nous arriver ponctuellement ou de façon régulière d'en faire.  Ils nous réveillent en...

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Stopper rapidement une crise d’angoisse

Stopper rapidement une crise d’angoisse

Comment stopper une crise d'angoisse ?Dans le cadre douillet de mon cabinet, je reçois tout type de personnes en souffrance, femmes, homme, enfants. Dans les symptômes récurrents, sont les crises d'angoisses, ou attaques de panique, qui arrivent en second plan, chez...

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J’aide mon enfant à exprimer ses émotions

J’aide mon enfant à exprimer ses émotions

Comment aider son enfant à s'exprimer ?Je vois beaucoup d'articles sur la façon dont il est possible d'apprendre à un enfant à « contrôler » ou « gérer » ses émotions. J'en vois peu sur l'attention que nous pouvons porter à notre enfant en l'aidant au préalable à...

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Est-ce que ma vie a du sens ?

Est-ce que ma vie a du sens ?

qui ne s'est jamais posé la question ?Que se soit au détour d'une blessure émotionnelle, d'un accident de parcours ou simplement à l'occasion d'un confinement subit, nous sommes tous, à un moment de notre vie, amenés à nous questionner sur notre vie passée, présente...

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