Mon Blog de sophrologue

Comment se reconstruire après un deuil ?Accompagner le deuil est généralement éprouvant pour le thérapeute comme pour l'accompagné. Vivre un deuil nous arrive à tous au moins une, deux, trois fois dans notre vie et souvent bien plus encore. J'en ai vécu déjà un...

Et si la vulnérabilité était une qualité ? Qu'est-ce qui fait que tous nous passons une partie de notre vie à nous battre...contre nous même ? Qu'avons nous donc de si grave à cacher de nous même, que nous devions nous coller un masque sur le visage, sans mauvais à...

Je suis hypersensible et angoisséePourquoi est-ce si difficile de bien vivre tout en étant sensible ou hypersensible aujourd'hui ? En quoi ma sensibilité fait de moi une personne fragile ? Et comment me sortir mes angoisses de ma tête ? C'est un jugement de soi que...

Vidéo de présentationDans cette vidéo, vous découvrirez comment j'en suis venue à exercer le métier de sophrologue et ce qu'est la sophrologie. Je vous y propose d'expérimenter trois exercices : L'exercice du Karaté pour vous libérer de (tensions, émotions,...

Je me connecte au positif Quels sont les mots et pensées positives vous souvenez vous avoir dit dans la journée d'hier ? Quelles sont les mots et pensées négatives vous souvenez vous avoir dit hier ? Faites le compte des uns , puis des autres en toute objectivité. Pas...