Actualités
Mon Blog de sophrologue
Le Burn out Parental
Le Burn out parental 34 % des parents se sentent dépassés dans leur rôle de parents. Bien que cela concerne la plupart des mères, cela peut aussi concerner les hommes. Se dévaloriser, douter de ses capacités à être un « bon » parent, avoir le sentiment de...
La préparation mentale
La préparation mentale La préparation mentale d'après le dictionnaire consiste à entraîner son cerveau en vue d'une échéance (examen, compétition, maternité, oral, représentation...) Tout le monde connaît le terme de préparation mentale pour les sportifs, qui...
Intégrer la sophrologie dans l’entreprise
Pourquoi est-ce une bonne idée d'intégrer la sophrologie au travail ?Quelles bonnes pratiques avez-vous mis en place au sein de votre organisation pour aider vos équipes à gérer le stress lié au télétravail, ou à dépasser la peur liée au retour en collectivité ? La...
Changer, réaliser l’impossible !
Changer...Le confinement aura eu ça de bon, il nous oblige à nous poser et à revoir nos objectifs de vie. Nous avons eu le temps de réfléchir à nos priorités. Nous avons pu rêver en grand format ou nous avons pris conscience de ce qui n'allait pas dans notre vie. A la...
L’ énergétique dans la sophrologie
Pourquoi associer sophrologie et energétique ?En tant que sophrologue, je fais souvent appel à la métaphore énergétique pour accompagner les consultants. Le corps est le réceptacle par lequel l'énergie va circuler en conscience. Il arrive régulièrement que je propose...
Stress post traumatique
Le stress Post traumatique : Un trouble anxieux sévère !Le trouble de stress post-traumatique est un trouble anxieux sévère qui apparaît après un choc émotionnel vécu comme violent. Il peut être lié à un événement subit ou prolongé stressant, tels qu'une guerre, un...
Souffrir et Sortir du Bore-Out
Ne pas confondre Bore-Out et Burn-OutLe syndrôme d'épuisement professionnel par ennui existe bel et bien. On parle souvent du Burn-out qui survient lorsque vous êtes submergé de travail et que vous avez l'impression de ne pas être soutenue par votre hiérarchie ou...
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