par Valerie | 28 Avr 2022 | Sommeil
Dormir sans cauchemars avec l’auto-hypnose (audio en fin d’article) Ah non, les cauchemars ne sont pas réservés uniquement aux enfants. Adultes et tout au long de notre vie, il peut nous arriver ponctuellement ou de façon régulière d’en faire. Ils...
par Valerie | 18 Jan 2022 | Efficacité Professionnelle, Stress
Comment le stress affecte la mémoire ? J’ai la mémoire qui flanche…je ne me souviens plus très bien… Cette chanson interprétée par Jeanne Moreau va vous rester dans la tête toute la journée…Merci qui ? Le stress peut vous faire perdre la...
par Valerie | 22 Nov 2021 | Stress
Comment stopper une crise d’angoisse ? Dans le cadre douillet de mon cabinet, je reçois tout type de personnes en souffrance, femmes, homme, enfants. Dans les symptômes récurrents, sont les crises d’angoisses, ou attaques de panique, qui arrivent en second...
par Valerie | 28 Oct 2021 | Enfants
Comment aider son enfant à s’exprimer ? Je vois beaucoup d’articles sur la façon dont il est possible d’apprendre à un enfant à « contrôler » ou « gérer » ses émotions. J’en vois peu sur l’attention que nous pouvons porter à notre enfant...
par Valerie | 21 Oct 2021 | Développement Personnel
qui ne s’est jamais posé la question ? Que se soit au détour d’une blessure émotionnelle, d’un accident de parcours ou simplement à l’occasion d’un confinement subit, nous sommes tous, à un moment de notre vie, amenés à nous questionner...
par Valerie | 22 Sep 2021 | Maladie, Stress
retrouver un sommeil de qualité…c’est possible. Une gageure pour certains qui ont tout essayé pour retrouver une qualité de sommeil perdu depuis trop longtemps. Et pourtant, il est possible d’apprendre à réguler son sommeil pour retrouver une qualité...
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