Actualités
Mon Blog de sophrologue
La rentrée : Le moment idéal pour prendre soin de sa santé mentale
Et si vous preniez votre santé mentale au sérieux ? Chaque année, la rentrée marque un tournant. Après la pause estivale, nous reprenons le chemin du travail, de nos habitudes, chargés de nos responsabilités et de nos projets. C'est une période pleine d'énergie...mais...
Compréhension et inventaire des symptômes du stress chronique.
Comprendre les mécanismes du stress chronique :Le stress chronique se manifeste par une série de symptômes physiques résultant de l'exposition prolongée au stress. Ces symptômes peuvent affecter presque toutes les parties du corps et peuvent varier en intensité d'une...
Sophrologie : L ‘ Innovation insoupçonnée pour le Développement des Compétences en Entreprise.
développer les compétences par la sophrologie appliquée à l'entreprise :Dans le monde exigeant des affaires, le développement des compétences est essentiel pour maintenir un avantage concurrentiel. Les chefs d'entreprise recherchent constamment des moyens novateurs...
Ce corps…réceptacle de nos pensées et traumas.
Ecouter son corps pour guérir de ses symptômesNotre corps nous parle...en permanence. Il restranscrit profondément en lui nos blessures et traumatismes enregistrées sous forme d'images mentales et de mots dans notre esprit inconscient. Cette communication est une...
Le Burn out Parental
Le Burn out parental 34 % des parents se sentent dépassés dans leur rôle de parents. Bien que cela concerne la plupart des mères, cela peut aussi concerner les hommes. Se dévaloriser, douter de ses capacités à être un « bon » parent, avoir le sentiment de...
Vidéo d’explication d’une séance sur l’Estime de soi
S'aimer soi-mêmeVoici une vidéo réalisée après une séance où il est question d'estime de soi et d'amour. Je vous explique le déroulement de cette séance ainsi que les exercices proposés. Cliquez sur le lien pour visionner la vidéo. https://youtu.be/EnnUJEBR5f0...
Que faire si je soupçonne un Burn Out ?
je soupçonne un burn outCela fait plusieurs mois que vous n'allez pas bien, que vous vous sentez au point de rupture. Vous êtes fatigué/es, angoissé/es, votre activité ne vous donne plus de satisfaction malgré vos efforts pour paraître au mieux de vos attentes et...
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