Pour Qui ?
Les adolescents
L’adolescence est une période clé de la vie, un passage à l’âge adulte qui peut engendrer de nombreuses difficultés et bouleversements tant relationnels que physiques et mentaux. La sophrologie est particulièrement indiquée pour aider à surmonter ces difficultés en douceur et apprendre à se projeter vers un avenir rassurant.
Pour quoi faire ?
- Évacuer les tensions
- Se détendre
- Prendre du recul
- Gestion des émotions
- Gérer le stress, les angoisses
- Prévenir le surmenage
- Mieux dormir
- Se préparer mentalement à une épreuve (compétition), un examen (Bac)
- S’adapter au changement (à son nouveau corps, à un nouvel environnement…)
- Se sentir bien dans sa peau
- Positiver et se projeter positivement
- Être plus performant
- Gagner en confiance, en estime de soi
- Trouver sa voie (personnelle et professionnelle)
Les Adultes
A force de courir, de faire toujours plus, de jongler avec la vie de famille, la vie professionnelle, les obligations de toutes sortes, de subir les épreuves qui jalonnent votre parcours, vous avez oublié l’essentiel : Vous.
A quel moment avez vous pris conscience que vous aviez laissé de côté la personne la plus importante de votre vie ? Quelle place lui accordez vous aujourd’hui ? Êtes-vous réellement satisfait/e de ce que la vie vous présente ? Avez-vous oublié vos rêves d’adolescents ?
Il n’est jamais trop tard pour renouer avec une qualité de vie optimale, pour réaliser vos rêves, pour changer de voie, pour créer un futur lumineux en tenant compte du présent que vous vivez.
Les outils associant la sophrologie et le développement personnel, sont une merveilleuse association qui mènent à votre épanouissement personnel. Facile d’accès, adapté à tous, sans contre-indications. Il suffit d’essayer pour s’en convaincre.
Pour quoi faire ?
- Évacuer les tensions
- Se détendre
- Prendre du recul
- Gérer le stress, les angoisses
- Prévenir ou guérir du Burn Out
- Mieux dormir
- Être plus performant
- Se préparer mentalement (compétition, prise de parole, promotion, représentation artistique…)
- Gagner en confiance et développer l’estime de soi
- Stimuler sa créativité
- Vivre mieux avec une maladie chronique (surmonter la douleur, se projeter positivement)
- Gérer la reprise après un arrêt longue durée
- Se concentrer en quelques secondes dans n’importe quel environnement
- S’adapter à un nouvel environnement à une nouvelle vie
- Positiver
- Se reconstruire après un rupture, un deuil, un échec, une maladie
- Changer de vie
- Être serein et positif au quotidien
Les entreprises
La sophrologie en entreprise est aujourd’hui reconnue comme un des leviers de la démarche de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVCT).
Une antidote au stress pour une amélioration de la performance individuelle et collective :
- 80% des français se sentent stressés et 50% des salariés se disent « Assez » ou « Beaucoup » stressés.
- 14580 € est le coût du stress moyen/an et par salarié (étude menée par le groupe Apicil et le cabinet Mozart Consulting).
Les ateliers que je propose se présentent sous forme de séances collectives ou individuelles sur mesure après l’élaboration d’un objectif SMART. Ils rentrent dans votre budget QVCT et sont établis sur mesure.
En présentiel après une analyse fine du vécu au sein de votre entreprise. Envois d’un questionnaire anonyme ou entretiens préalable, puis restitution sous forme d’offre adaptée (atelier, formation, séances collectives ou individuelles).
Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre démarche QVT, Bien être et Prévention du risque est utile ?
La sophrologie associée à la PNL , telle que je la pratique, est une méthode holistique qui prend en compte les différents aspects de l’individu, ses attentes, ses besoins, et ceux de l’entreprise avec ses objectifs et contraintes.
c’est une démarche enrichissante à plusieurs niveaux:
- Elle augmente la performance individuelle et collective, diminue drastiquement les symptômes de stress, le taux d’accidents du travail, évite le burn out et renforce la santé émotionnelle et mentale des travailleurs.
Une personne ou une équipe consciente et bien au travail, est une entreprise performante et visionnaire.
20 ans d’expériences RH au service des entreprises dans la formation professionnelle et le recrutement. Des interventions appréciées et ciblées, des clients satisfaits (Centre de santé au travail de Valence, Mairies, etc.)
Contactez-moi aussi pour animer ateliers thématiques et formations ou lors de l’intégration d’un remaniement au sein de votre organisation.
Pour quoi faire ?
- Évacuer les tensions
- Se détendre
- Prendre du recul
- Gérer le stress
- Prévenir le Burn out
- Gérer la reprise après un arrêt longue durée
- Préparer la retraite
- Se concentrer en quelques secondes, même en open space
- S’adapter aux changements structurels, de poste, de manager, retour d’un salarié
- Positiver
- Être plus performant
- Prendre la parole en public
- Développer la confiance
- Stimuler sa créativité
- L’art de la sieste rapide
- Installer un climat positif dans l’entreprise
- QVCT
Les collectivités
La sophrologie est à présent utilisée dans les collectivités au travers d’actions de prévention des risques psycho-scociaux et de gestion du stress.
Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre démarche QVT, Bien être des usagers et Prévention du risque est utile ?
La sophrologie en tant que méthode psycho-corporelle est une démarche enrichissante à plusieurs niveaux:
- Elle est un outil de développement individuel et collectif, diminue drastiquement les symptômes de stress, le taux d’accidents du travail, évite le burn out et renforce la santé émotionnelle et mentale des collaborateurs et des usagers.
Elle peut être également pratiquée dans toutes les structures administratives et communales auprès d’un public allant des enfant (dès l’âge de 3 ans ), pour des centres aérés communaux et jusqu’à 98 ans pour les EPHAD. Mairies, Hôpitaux, toutes les structures peuvent bénéficier de ces pratiques y compris les structures d’insertion pour lesquelles elle permet d’accélerer le processus de reconnexion (à soi, au monde du travail, à la société) .
20 ans d’expériences RH au service des entreprises dans la formation professionnelle et le recrutement.
Pour quoi faire ?
- Évacuer les tensions
- Gérer le stress
- Prévenir le Burn out
- Gérer la reprise après un arrêt longue durée
- Se concentrer en quelques secondes
- S’adapter aux changements
- Positiver
- Être plus performant
- Prendre la parole en public
- Développer la confiance
- Stimuler sa créativité
- Installer un climat positif
- Créer du lien
- Insertion sociale
- Gestion du parcours thérapeutique (structures hospitalières)
Pour en savoir plus
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